SpanjeForum

Fora => Gezondheid => Topic gestart door: onb. op 05 februari 2009, 13:41:24 pm

Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 13:41:24 pm
Sorry, maar ik moet het gewoon even kwijt.<br>Na 40 jaar dampen ben ik dus gestopt.<br>Vandaag de zesde dag zonder peukie!!<br>Een roker zal begrijpen dat dit hééééééél lang is.<br><br>Het belangrijke is, dat ik me eerst maanden tussen de oren heb voorbereid en nu zo sterk ben dat ik gewoon NIET ga roken.<br>Willen is kunnen en kunnen is willen nu.<br><br>Wel gek, die peuk hoort gewoon bij mij. Die peuk is gezellig. Iets doen zonder peuk, hoe is het mogelijk. Maar......ik ben zover.<br>Ik moet wel 30 keer per dag tegen me zelf zeggen dat ik niet meer rook.<br>Nee dank u....ik rook niet meer AAAAAAHHHHHHHHHHHHH!!!!!!<br>Hoe vind je um??<br><br>Heb eerst nog geprobeerd om op shag over tegaan nadat ik zag dat de peukjes weer duurder waren geworden. Maar dat vond ik ook niks. Beter gewoon stoppen. Dan dat geknoei met die shag.<br>En gelijk radicaal stoppen, want ik heb nog een slof in de kast liggen.<br>Stoppen met roken zonder sigaretten in huis vond ik ook maar niks. Eng gewoon. Dus ik kan een peuk pakken maar doe het NIET.<br><br>De eerste dag was het ergste wauw!!!!!!<br>Maar ben er door heen en ga NIET meer roken.<br><br>De hoest die ik afgelopen 4 maanden had was dus ook geen verkoudheid maar een rokershoest.<br>Baaaaaaahhhhhhhhhhhhh!!!!<br><br>Dit berichtje is dus ook om jullie aan te moedigen. Ik zei altijd IK WIL NIET stoppen, vind het leuk en lekker. Maar nu WIL IK ECHT stoppen en heb het gedaan.<br>Yoehoeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!

Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 13:47:45 pm
Proficiat Nedspan!  Hou het vol, pas achter 3 maanden komt de moeilijkste tijd, als je die eenmaal door bent zal het wel lukken!
Ben tot nu toe ook in een fase dat het nog niet hoeft maar begin toch zin te krijgen om 'ooit' eens te stoppen.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 13:49:04 pm
hahahahah ik moet zeggen je brengt het goed onder woorden. Ook ik ben gestopt, jammer genoeg nog niet zo lang als jij, 2 dagen. En ja loop al aardig tegen de muur op. Maar ik moet zeggen heb ook wel voordelen hoor. Ga nu op tijd naar bed (tja je word echt gek van je zelf), alles is opgeruimd ( hyper actief). Ik wens je veel sterkte, en denk maar je bent niet de enige. Zit nu toch maar nadenken hoelang ik eigenlijk gerookt heb, vond het zolang van jou. Maar de conclusie is dat ik al 26 jaar rookte. Pffffffff word oud.
In ieder geval veel succes.
groetjes jolanda
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 13:49:29 pm
Als je maar niet zo'n fanatieke antie wordt. Het zou knap zijn als het je lukt. Héél veel sterkte gewenst.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 13:55:04 pm
Jolanda sterkte....kom op je kan het.
Nee dank u ik rook niet hahahahahah hij is gewoon leuk!!!!
Als je wilt roken dan snel iets met je handen gaan doen.
Dus actief blijven is goed.
Vroeg naar bed ook.
Een wijntje wil ook helpen hoor!!!

Ik geloof niet dat na 3 maanden de moeilijkste tijd komt.
Die moeilijkste tijd is NU!!! De eerste dag.

Nee, ik ga echt geen antie worden. Ben je gek. Ik blijf roker in hart en ziel. Wil alleen niet meer.
Schone gordijnen gaan we wel krijgen hé??????
jippeeeeeeeeeeee
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 14:00:13 pm
Nu al hyper?
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 14:02:57 pm
DJAAAAAH (klap,klap ,klap)

Ik kan alleen stoppen als ik zwanger ben en/of borstvoeding geef...Zou eigelijk gewoon elke 2 jaar zwanger moeten zijn...hehehe.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 14:04:45 pm
Goedzo !!!..En nu doorgaan en volhouden, lijkt me best wel zwaar en moeilijk.

Ik rook zelf ook en de laatste tijd denk ik er ook over om te stoppen.
Ik rook al 30 jaar en veel, erg veel.

Ik denk, en ben er bijna van overtuigd dat, indien je wilt stoppen met roken je het voor jezelf heel duidelijk moet hebben dat je niet meer wilt roken.

Dus, de geestelijke voorbereiding is veel belangrijker.
Denk dan ook dat de verslaving  voor 90% tussen de oren zit.

Heel veel succes !!!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 14:13:25 pm
Het moet tussen de oren zitten want ik dacht dat ik het er ontzettend moeilijk mee zou hebben dat je op het vliegveld ook niet meer mag roken maar het blijkt dat ik er dan niet eens aan denk.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 14:19:00 pm
Nedspan, ik wens je veel sterkte. Mij is het tot nu toe nog niet gelukt.

George
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 14:52:49 pm
Gewoon zwanger worden en borstvoeding geven voor 2 jaar...
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 14:56:45 pm
Stoppen met roken is nochtans het gemakkelijkste dat bestaat. Ik heb het al talloze malen gedaan...... ;-)
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 15:12:22 pm
Als je het zo bekijkt, ja, dan doe ik dat ook zo'n 20x per dag.
Wat Nedspan doet vind ik echter veel moediger.

George
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 15:16:15 pm
Sterkte Nedspan en Jolanda,  het zal jullie best wel lukken,  na verschillende mislukte pogingen is het mij ook gelukt na ruim 38 jaar meer dan 2 pakjes sigaretten per dag te hebben gerookt, ik ben er nu haast 2 jaar van af en voel me veel beter, (ben wel een paar kilotjes aangekomen) ik heb ook hulp gehad van mijn huisarts die mij '' Zyntabac'' heeft voorgeschreven, wel prijzig maar het helpt echt om zonder stress te stoppen met roken.
Mijn man rookt nog steeds en ik heb ook geen last van diegenen die roken in mijn omgeving. ;-)
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 15:18:32 pm
Goedzo, en nu volhouden dames!!!
Ik ben er nu z'n dikke 3 maanden af en moet zeggen dat het me niet tegenvalt.
Zelfs in de kroeg na een paar biertjes niet.
Vooral doorgaan zo!!! succes.

Jerry
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 15:45:33 pm
Het van de daken schreeuwen dat je gestopt bent met roken is een goed hulpmiddel om er geen meer op te steken. Hoe harder je het roept hoe meer schuldgevoelens je kweekt om er tóch weer mee te beginnen:-)  Dat was mede reden voor mij om er een aantal pagina's op mijn website aan te besteden. Ik ben n.l. 5 jaar geleden gestopt.
Jij bent 6 dagen gestopt? Tel daar dan nog maar eens een aantal maanden tot een jaar bij op. Bij mij heeft het 1,5 jaar geduurd voordat ik tegen mezelf durfde te zeggen dat ik niet meer rookte. Ga eens naar http://donesteban.net/hpde/stoppenmetroken.htm
en lees het door. Wie weet kan ik je er een steuntje in de rug mee geven.  Gr, Don
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 17:40:30 pm
Goed zo! Stppen emt roken is niet alleen voor jezelf goed maar voor alles en iedereen behalve voor de tabaksindustrie.

Wat ik vaak veel knapper vind is het feit dat mensen nooit met roken zijn begonnen.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 17:43:05 pm
Dit zouden meer staatshoofden enr egeringen meoten doen.

Ruim 3,6 miljoen kinderen uit vooral sociaal zwakke Amerikaanse families komen in een ziekenfonds van de overheid. De Amerikaanse president Barack Obama ondertekende woensdag een wet over de uitbreiding van het aantal jonge verzekerden.

Met de wet loste de president een verkiezingsbelofte in. De vorige president George Bush had vergelijkbare wetten twee keer tegengehouden met een veto. De kosten voor het programma worden geschat op omgerekend ruim 25 miljard euro tot 2013. De extra uitgaven moeten worden opgevangen door een aanzienlijke verhoging van de belastingen op tabak.

De ondertekening volgde enkele uren nadat het Huis van Afgevaardigden met de wet had ingestemd. Vorige week was de Senaat al akkoord gegaan.

Ongeveer 45 miljoen Amerikanen hebben geen ziekteverzekering. Obama had in zijn verkiezingscampagne de hervorming van het Amerikaanse gezondheidssysteem tot een van zijn hoofddoelen als president bestempeld.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 17:47:18 pm
Ik wil je niet ontmoedigen, ga vooral door met niet roken. Ik was 2 jaar lang van het 25 jaar roken af. Helaas afgelopen zomer...... En als je dan helaas weer rookt lijkt het wel een inhaal race van wat je de afgelopen 2 jaar gemist hebt :-(

Wil er absoluut weer vanaf maar ja,..... nu is er crisis....... morgen ben ik te depresief..... overmorgen ben ik te vrolijk..... en zo is er altijd wel iets om te mogen roken, helaas...
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 17:59:27 pm
Goedzo! Volhouden hoor! Ben zelf al meer dan 17 jaar gestopt, zat op 25 sigaretten per dag.
Voordelen zijn: geen ochtend/middag/avond hoest meer,
kleding stinkt niet meer naar rook,
je partner hoeft geen asbak meer te kussen,  
trappen oplopen gaat nu zonder problemen,
fietsen is ook weer hartstikke leuk!,
je gezicht krijgt een gezondere kleur, betere doorbloeding dus,
je bent (in openbare ruimtes) niet die a-sociale roker,
het scheelt in je portemonnee,
de kans op longkanker is een stuk minder
het belachelijke gevoel dat je afhankelijk bent van zo'n stinkstok heb je niet meer.


En denk ook vooral niet dat het minder gezellig is zonder zo'n stinkpeuk, is helemaal niet waar, zit alleen maar tussen de oren. Belachelijk toch dat een etentje, een kop koffie of een glas wijn niet meer zou smaken zonder een sigaret?

Dus......... geweldig dat je bent gestopt en geweldig dat je het hier vertelt!

Volhouden, volhouden, volhouden!

Het was één van de beste beslissingen van mijn leven om te stoppen!

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 18:31:12 pm
ik rook ruim 2 jaar niet meer het was voor de mensen om mij heen vreselijk ik was erg ruzie achtig onredelijk gewoon na 48 jaar veel roken is het me gelukt en ben nu trots op mezelf zonder hulpmiddel  proberen allemaal iedereen mag bij mij thuis gewoon roken dat is geen probleem meer maar ik nooit meer gr. wil
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 19:18:48 pm
Hart onder de riem: mijn man is vijf jaar geleden 'cold turkey' gestopt. Zo'n twee keer in 't jaar bietst-ie, meestal in een kroeg, een peuk bij iemand. Dat vindt-ie drie hijsjes heerlijk en dan heeft-ie er ook weer genoeg van.
Hij was een verstokt roker: net voor 't slapen, rookte-ie d'r nog een in bed en als ie wakker werd, greep-ie met ogen dicht naar z'n peuken naast 't bed. Hij zat eigenlijk zelden zonder sigaret in z'n handen. 't Was vreselijk. Hij snoept wel meer nu, maar dat compenseert-ie weer met veel sporten, dus hij is nog (bijna) net zo goddelijk als vijf jaar geleden ;-).

Zet 'm op Nedspan, je kunt 't!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 20:36:33 pm
hallo,

Goe zo ,ik heb 2 pakjes per dag gerookt.met resultaat longemfyseem op mijn 55 ste jaar.Sluipt erin en je weet het pas als het te laat is.Dan moet je stoppen maaaaaarrrrrrrr,denk je nou dat ik het kon.hartstikke verslaafd.tot ik mezelf zo een slappeling vond dat ik het voor de zoveelste kaar weer ging proberen.En ja het is me gelukt ,ik rook nu al bijna 6 jaar niet meer.En ik ben me toch blij daarover.Elke dag bijna denk ik:wat ben ik stom geweest om niet te luisteren naar de waarschuwingen.mensen luister toch.Ik kan niet veel meer maar ik kan nog genieten van de kleine dingen die ik nog wel kan.met behulp van de nodige medicijnen.Heeeeeeeeeel veel succes en dat wens ik voor elke roker.
doeiiiiiiiiiiii
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 20:51:55 pm
http://www.youtube.com/watch?v=5-U-p0bzvRk&feature=related
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 21:05:44 pm
Toppie Nedspan!

Je bent naar mijn ervaring al door het ergste heen. Ik ben gestopt in 1996 na ruim 25 jaar stevig te hebben gerookt. Van het ene op het andere moment. Nooit meer een trekkie genomen nadien. Ik heb het toen echt alleen de eerste week moeilijk gehad. Vooral bij een borrel en zeker ook na een stevige vrijpartij.

Het roken is volledig uit mijn denken en doen verdwenen, de borrel ook inmiddels maar die vrijpartijen zijn gebleven........gelukkig!

Volhouden dus nog even!

Willem
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 22:42:21 pm
Ik zal je helpen: veertien jaar geleden heb ik mijn laatste pakje shag weggemikt nadat ik uit het ziekenhuis was gekomen, waar die nacht mijn intiemste vriendje was weggerot als gevolg van keelkanker: de zijkant van zijn nek was verdwenen, hij at erwtensoep door een slang, kon via een membraantje in zijn strottenhoofd een beetje reutelen, logopedie of niet. De laatste nacht heeft hij gehuild en op een papiertje geschreven: 'ik ga er nu echt aan' en dat gebeurde een uur later ook. Hij rookte een blik tabak per dag. Een enkele gedachte heeft me toen beetgenomen: als ik dat kan voorkomen, is het me alles waard. Heb mijn tabak weggesmeten en nooit meer gerookt. Elke dag dat je langer stopt is meer zonde om weer te beginnen. Heb je zes, zeven of tachtig dagen voor niets lopen te tissen.
Zes dagen is al zonde! Koop een grote zak appels op de markt en eet je ongans daaraan. Het is vreselijk om te stoppen maar bovenstaande is, geloof me op mijn woord, een stuk vreselijker! Je hebt de wil gehad om naar Spanje te emigreren en dit zou niet kunnen opbrengen? Laat me niet lachen...

suerte.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 23:26:37 pm
Oh wat een leuke reacties allemaal.

Madrilena: Jij kan het ook en ben het echt met je eens. Je schreef:
Ik denk, en ben er bijna van overtuigd dat, indien je wilt stoppen met roken je het voor jezelf heel duidelijk moet hebben dat je niet meer wilt roken.
Dus, de geestelijke voorbereiding is veel belangrijker.
Denk dan ook dat de verslaving voor 90% tussen de oren zit.
Nou, ik denk het ook.

Petra: Zie je nou??? Dat dacht ik ook. Er zijn zoveel plaatsen waar je niet mag roken......en je doet het gewoon !!!!!!!! Op mijn werk sta ik armoedig in de regen in een backstreetje effe een peukie te roken. Wat een armoe zeg , en hij smaakt niet eens. Daar moest toch een einde aankomen?

George: dank je...kom op ...maar jij kan het ook. Niet zo zwak. Hahahaha!!!
Jerry en marieta...toppie!!!!
Ik wil het ook gewoon zonder hulpmiddelen doen. Jammer dat je medicijnen moest slikken, maar als het uiteindelijk heeft geholpen, te gek.

Wat betreft het zwanger zijn en zo: Ik heb 2 kinderen en wel gerookt tijdens de zwangerschap en gedurende de 2 jaar borstvoeding per kind. Alleen ik telde de sigaretten wel, maar hield niet op met roken.

Don, heb je verhaal gelezen. En echt ik ben het met heel veel dingen eens.
Die sloffen camel in de kast en toen je schreef dat als de dokter je nog 3 maanden te leven zou geven, je er onmiddelijk 1 zou opsteken vind ik ook een goeie. En dat het je levensvriend is die peuk Tja, daar zit wel wat in.
Ben dus nu ook Cold Turekey gestopt. Ik kende dit woord niet eens.

Ik ben erg rustig. En snak niet naar een sigaret. Ik snak älleen maar naar die handeling van effe een peuk pakken. De eerste dagen wilde ik het aan niemand vertellen voor het geval ik er weer één zou pakken. Maar nu durf ik het wel.
Hahahahah.... nee dank u, ik rook niet. Ik vind hem nog steeds leuk!!!!

Van Nelle wat zonde zeg.
Coby, die kussende asbak vind ik wel leuk. Klopt inderdaad.

Deni, zo ben ik ook geschrokken van mijn moeder. Tot 5 jaar geleden (ze is nu 74) rookte ze nog. Tot op een ochtend ze opstond en niet meer kon ademen. Snel naar ziekenhuis. En ja hoor, longemphyseem en chronische bronchitus. Ze zat helemaal verstopt.
Ze is wel gelijk gestopt met roken. Ze lag een maand in het ziekenhuis.
Nu 5 jaar verder zonder roken gaat het steeds slechter. Ze heeft medicijnen, maar hijgt als een paard bij alles wat ze doet. En ze kan niet meer veel.
Ook dit heeft me steun gegeven om te stoppen. Doe het rustig aan en geniet inderdaad van de dingen die je nog wel kan.

Dank je willem. Volgens mij waren de afgelopen dagen ook het ergste.

Ik WIL gewoon volhouden.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 05 februari 2009, 23:40:23 pm
Heb net gereageerd op alle lieve reacties., maar het staat ergens boven aan.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 07:24:43 am
Ik rook al 40 jaar 3 pakjes per dag en zou dolgraag willen stoppen, maar het lukt mij gewoonweg niet, na een dag niet roken, wordt ik hyper nerveus, toch denk ik elke dag, stop nou toch gewoon, ik maak mij er echt kwaad om dat ik de kracht niet heb. Ik vind het prachtig om hier te mogen lezen dat velen er wel de kracht voor hebben, ik heb daar groot respect voor. Nooit eerder in mijn hele leven heb ik mij zo laten kennen, maar ik moest dit gewoon even kwijt.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 07:48:06 am
He Nedspan.... FANTASTISCH en volhouden hé! Het is mij ook gelukt (nu al ruim 6 jaar!), kom maar eens langs geshopt, dan krijg je een zak met dropkogels of wijnballen van me, ;-)
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 09:04:07 am
Hou absoluut vol zou ik zeggen, ikzelf ben 20 jaar geleden al gestopt en mijn echtgenoot die probeerd voordurend maar na een tijdje geeft hij het weer op.
Nu is er bij ons in Belgie in een ziekenhuis hier in de buut een speciaal centrum waar je terecht kan voor een rookstop maar eerst een volledig onderzoek , longen en enkel die arts kan jou die medicatie voorschrijven die je nodig hebt om te stoppen en blijkt dat het werkt.
Je huisarts kan geen voorschrift maken van het medicijn.
veel succes zou ik zeggen en hou vol!!!!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 09:05:26 am
Lech, als je nou eerst eens van 3 naar 1 pakje per dag zou gaan dan zal je je al een stuk beter gaan voelen.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 09:23:42 am
bedankt voor je bericht Petra, ik ga het vanaf vandaag maar eens proberen om inplaats van de 2 sloffen in de week, waar ik af en toe niet eens genoeg aan had, over te schakelen naar een pakje sjek, ik zal toch ergens mee moeten beginnen. Ik hoop dan dat als ik een sjekkie moet rollen, dat dat niet zo snel zal gaan, als het domweg gewoontewijs een cigaret uit een pakje te halen en het scheelt ook nog eens een kleine 100 Euro per week. Ik ga het gewoon proberen, langzaam afbouwen, want per direct stoppen, daar wordt ik bloednerveus van.

Nogmaals bedankt voor je reactie.

groeten Lech
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 09:46:22 am
Echt waar hoor Lech, jij bent wel heel gevaarlijk bezig met je 3 pakjes per dag. Helaas heb ik het voorbeeld aan mijn vader. Na een leven aan de zware shag zit hij nu aan de beademing door longemphyseem. Ik weet niet of hij het beseft dat hij uiteindelijk zal stikken. Het zal geen prettige dood voor hem worden. Daarom probeer ik nu af te bouwen van mijn Marlboro's. Helemaal stoppen is natuurlijk het beste maar dat lukt mij helaas nog niet.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 09:51:48 am
Wat ik nog vergeten ben te vermelden: mijn moeder is aan longkanker overleden, rookte ook 1 pakje per dag......
Toch ben ik nog jaren blijven roken, stom hè!

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 09:54:44 am
Ik heb vanmorgen ook de beslissing genomen om er mee te stoppen.
Alleen heb ik op dit moment erg veel honger. Zit op m´n werk dus de koelkast aanvallen is een beetje moeilijk. Ga weer snel hard werken, dan valt me het niet zo op.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 10:17:26 am
Mooie uitspraak van Giel Beelen vanmorgen: IK wil de BAAS over MEZELF zijn!

En stopt met roken want roken is geen keuze van jezelf.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 10:41:58 am
Voor diegene die er mee stoppen wil, maar er de kracht niet denkt voor te hebben.
In Nederland kun je je huisarts vragen om Ziban, hoe het in Spanje heet weet ik niet maar zal er ongetwijfeld zijn en goedkoper ook
Dit is een antidepressiva die de bijwerking heeft om 'zin'in een sigaret te doen vergeten.
Je moet dit middel zelf betalen (rond de 40 eurie) maar het werkt perfect.
Al na een dag of twee vergat ik een sigaret op te steken  terwijl je nog een
week lang moet blijven roken.
Na 1 maand ben ik er mee gestopt  maar het is een kuur van enkele maanden.
Sterkte allemaal.

Jerry
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 10:48:28 am
Marieta post hierboven 5-2-2009 -16.16 uur dat ze Zyntabak heeft ingenomen ik geloof dat dat hetzelfde is dan Zyban, weet je nog hoe duur dat was marieta? ik wil ook stoppen met roken.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 11:12:56 am
@Lech,
3 Pakjes per dag roken is een echter uitstekend middel om uiteindelijk longemphyseem te krijgen. En dat is dus een ernstige longschade die nóóit meer geneest. Maar zelfs dát risico is voor menige verstokte roker nog geen reden om er mee op te houden. Roken is dan ook een zwaardere verslaving dan harddrugs.

Ik lees dat men je adviseert van 3 pakjes naar 1 pakje te gaan. En jij hebt het over afbouwen. Ik denk, weet bijna wel zeker dat dit net zo moeilijk is als helemaal stoppen. Uiteindelijk verval je toch weer in het oude patroon. Een vriend van me stopte maar wilde wil nog een paar trekjes per dag via de sigaret van zijn vrouw die nog altijd rookt. Uiteindelijk ging hij de sigaret voor zijn vrouw opsteken die er op dat moment helemaal geen wilde. En momenteel koopt hij sinds een maand weer zijn eigen pakjes. Een mooi voorbeeld van hoe het NIET moet.

Ik ben 5 jaar geleden gestopt en heb er een paar pagina's op Internet aan besteed. Lees het eens door. Wie weet heb je er wat aan. Ik stopte zonder hulpmiddelen en dat lukte vooral omdat ik astma kreeg.  (die ik trouwens al weer jaren prima onder controle heb) Maar ik heb inmiddels het een en ander bijgeleerd en adviseer iedereen die een serieuze stoppoging wil wagen om het NIET ALLEEN te doen maar met specialistische hulp. Daar hoort trouwens ook het boek 'Stoppen met roken' van Alan Carr bij.
http://donesteban.net/hpde/indexstoppenmetroken.htm
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 11:19:32 am
Als ik dit schrijf ben ik25 uur en 16 min. gestopt.
Bevalt me prima, maar stoppen is niet zo moeilijk, kan iedereen,maar dat volhouden hè !!! Dit is de 9 ste keer, maar gisteren zag ik een foto van m'n longen, dus ik houd het nu wel vol, zeker weten.
Misschien moeten er meer mensen hun foto's zien, ik denk dat dan meer mensen gemotiveerd zullen zijn om er nu toch echt voor de zoveelste keer mee te stoppen. Maar het is kei moeilijk.
Volhouden hè Nedspan, ik doe mee.
Groetjes, Bastienne
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 11:25:16 am
Wat goed van jullie allemaal. Ik ben een paar jaar geleden weer begonnen, hoe stom kun je zijn, na 5 jaar gestopt te zijn geweest. Ik weet nog van toen dat de eerste drie weken het moeilijkst zijn en dan na 3 maanden is het weer even zwaar, heel vreemd, maar nu wil ik er ook weer vanaf. Mijn probleem is alleen dat ik echt kilos aankom en dat houdt me nu weer een beetje tegen, zie ik tegenop, omdat ik slank zijn ook wel belangrijk vind. Het is allemaal niet logisch natuurlijk want gezond zijn is veel belangrijker, maarja het knopje moet weer ff om en dan doorzetten. Voor iedereen die de stap alweer nam helemaal top! En houd vol'!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 11:34:47 am
Wat erg voor je Bastienne, want dat betekend dus dat je longen ziek zijn? In gezonde toestand zien onze longen er gelukkig hetzelfde uit als van een niet-roker dus een foto zou dan niet helpen. We lopen als roker alleen veel meer kans dat we wél ziek worden.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 12:12:32 pm
Zo, ik heb de eerste stap gemaakt en net bij Albert de Gein een pakje sjek gekocht in plaats van de 2 sloffen cigaretten. Ik weet dat jullie mij misschien voor gek verklaren, maar voor een kettingroker (al 43 jaar) zoals ik, is dat al een hele stap. De verhalen op dit forum zijn hartverscheurend over dierbaren die ernstig ziek zijn geworden en de volharding van velen om er nu echt mee te stoppen is hartverwarmend en bieden veel steun. Ik denk echter toch dat het voor de een gemakkelijker is dan voor de andere om er direct mee te stoppen. Ik zit helaas in het kamp van de andere en heb de kracht na 43 jaar 3 pakjes per dag, gewoon niet voor om er direct mee te stoppen, ook omdat ik vrees dat het er dan niet gezelliger op word voor mijn naaste omgeving, dus kies ik ervoor om in iedergeval een aanvang te nemen met minderen. Het is sinds ik de verhalen hier op het forum heb gelezen, voor het eerst dat ik vandaag, inplaats van 1 pakje cigaretten, 4 sjekkies heb gerookt en al komt het belachelijk over, het is voor een verstokte roker zoals ik al heel wat. Ik ga echt proberen om te stoppen, maar rustig aan, dan breekt het bekende lijntje niet. Met dank aan Petra, Don en de vele andere die hier op het forum hun steun verlenen aan degene die willen stoppen, wens ik iedere stopper heel veel succes.  

Groeten Lech
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 13:35:15 pm
Vandaag de zevende dag en ik rook NIET.

Leche...kom op, je kan het!!!!! Zoals ik zei had ik ook een pakkie fortuna shag gekocht voor een euro, maar vond dat niks. Was ook niet lekker.

Verleden week vrijdag ochtend voor dat ik uit bed ging sprak ik tegen mezelf: ' Als je nu op staat ga je niet meer roken', 'het is afgelopen Nedspan'!!
Heb langer in bed gelegen maar ben er uit gegaan. Koffie gezet en wel 100 keer tegen mezelf gesproken en gezegd: 'en JIJ gaat NIET roken'!!!
Heb die dag niet veel gedaan, was sagerijnig, op de bank gezeten in een deken gerold, tv gekeken, wijn gedronken en ging vroeg naar bed.

Tweede dag hetzelfde, niemand thuis zag dat ik nog niet gerookt had. Erg fustrerend, maar ze zagen wel dat ik niet in orde was.
Na veel vragen wat er was begon ik heftig te huilen en zei dat ik gestopt was, ze me alleen moesten laten en niet moesten zijken want ik moest het eerst zelf even verwerken.

Leche, de cold turkey way is het helemaal, maar wel zorgen dat je nog tabak hebt liggen thuis. Dat geeft je een gerust gevoel.

En nogmaals ik mis de rook niet, maar ik mis ontzettend die HANDELING.
Ik liep altijd met een peuk, ook al ging ik het vuil buiten zetten, zat achter het stuur met een peuk in mijn mond als ik de bocht om moest, bij alles wat ik deed kwam eerst de peuk.

Zoals Don al zei, je mist je 'levensvriendje', maar echt niet de nicotine en rook.

Leche schrijf alle pro's en contra's van het roken voor jezelf op.
alle beetjes helpen.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 15:46:37 pm
Zyban wordt ook als antidepressivum op de markt gebracht onder de naam
Wellbutrin van GSK en is dan als geneesmiddel wel terugbetaald
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 16:57:33 pm
'Zoals Don al zei, je mist je 'levensvriendje', maar echt niet de nicotine en rook.'

Ho, ho, dit is helemaal niet de goede tekst hoor! Er moet staan:

Zoals Don al zei, je mist je 'levensVIJAND', maar echt niet de nicotine en rook.

Want zo'n peuk is natuurlijk niet je 'vriendje',  een echt vriendje laat je vrij, heeft respect voor je, wenst je een lange en goede gezondheid toe, etc. etc.

dus............ 7 DAGEN, HET IS GEWELDIG!!!!!!!!

GA ZO DOOR!


Weg met die vijand, geen ruimte meer voor in je leven! Weg ermee!


Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 17:10:53 pm
Levensvijand? Leuk voor op een tegeltje Coby<g> maar op het moment dat jij nog maar nét gestopt bent, mis je je vriend. Je vriend waar je al 40 jaar mee door het leven ging. Dat het een SLECHTE vriend is daar zijn we het allemaal over eens maar dat geven we pas veel later toe.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 17:19:45 pm
Kom op Don, je begrijpt toch wel de toon van mijn bericht? Hoe kan dat nou een vriend zijn, heb zelf 25 jaar gerookt en nu dus 17 jaar gestopt. Vrienden wil je voor je leven houden, vijanden wil je van af.

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 17:24:41 pm
Ik krijg stress van deze discussie. Ik ga effe een dikke Bob Marley monteren. Peace.

EN LIEF DOEN, HE!!! HET IS WEEKEND!!!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 17:27:51 pm
Zijn dat sigaren of is dat een sigarettenmerk? ;P
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 17:35:20 pm
Tuurlijk begrijp ik de toon Coby. Ik denk dat mijn bericht dezelfde toon had;-) Maar ja, het blijven berichten en zelfs met een emmer vol smileys is het niet altijd over te brengen zoals face to face kan. Maar laten we blij zijn dat we allebei van het roken af zijn. Ik ben daarna 10 kg aangekomen, heb er door overgewicht en en toch door blijven sporten hielspoor mee opgelopen, kon 1 jaar niet sporten, heb toen met zware hulpmiddelen er weer 10 kilo vanaf gekregen, sportte toen zo goed dat mijn meniscus scheurde, kon ik na de operatie weer een jaar niet sporten, werd ik weer 10 kg dikker en zo jojo-en we op en neer. Stoppen met roken??? Het moest niet zo ongezond zijn;-)
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 20:03:26 pm
DJAAAAH,klap,klap,klap...LIEF is LIEF...

Gij zult alleen niet roken...das Stout...

STOUT...
STOUT...
STOUT...

Niet Lief...(Hamer,Hamer,Hamer,vrouwtje met blauw strikje op haar kruin)
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 23:01:23 pm
wat ben je nou voor een loser als je niet kunt stoppen met roken. Heb zelf ook gerookt en van de een op de andere dag gestopt zonder enig moeite of wat dan ook. Mensen die altijd maar zo klagen en moeilijk doen willen gewoon niet echt stoppen.  Het is net als mensen die zeggen dat ze al aankomen van water. Geloof me, elk pond die je aan komt gaat door je mond.

LOSERS!!!!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 23:05:49 pm
Zo is het. En nu een sigaartje!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 23:20:57 pm
Is er een dokter in de zaal?
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 23:24:38 pm
Die zit even in de rookruimte!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 06 februari 2009, 23:28:54 pm
:-)
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 10:57:19 am
Kijk hier ga ik nou peuken van ontlasten, wat een reactie zeg.
Dat het jou in 1 keer is gelukt om te stoppen betekend nog niet dat je de anderen die WEL die moeilijkheden ondervinden om te stoppen moet gaan kleineren en uitschelden.
Respect voor die gene die het wel lukt, voor de andere, gewoon doorgaan met proberen het gaat een keer lukken
Of zouden het toch nog ontwenningsverschijnselen zijn, maw, je geest is nog wat vertroebeld door de nicotine.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 11:28:16 am
Nou, ik vind die reacties  geen steuntje in de rug, het is ook niet prettig om zoiets te lezen, gelukkig is niet iedereen zo zelf voldaan zal ik maar zeggen.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 11:50:26 am
nou, als ik een liter water drink, ben ik echt wel een kilo zwaarder..... ;-)

Juan


p.s. 'Losers', rare naam trouwens.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 13:21:07 pm
Welkom aan alle ex rokers die het opgegeven hebben - weer een stinkbeest minder - .(ik ben ex rookster 20 min. 40 max. per dag - die het 20 jaar geleden zonder enig trauma opgegeven heeft en daar nog steeds heel blij over is. De eerste 10 jaar was ik een heel tolerante passieve rookster, had ook geen last van andermans gepaf, vond het zelfs wel lekker ruiken, maar dat is de laatste jaren minder geworden, ik ga echt hoesten als er dicht bij me wordt gerookt, mijn huis is rookvrij en dat is wel zo prettig, de gordijnen en de bank en zo ruiken altijd fris, evenals mijn haar mijn kleding etc. Nu vind ik mijn kleding zo stinken als ik naast rokers gezeten heb. Nou vind ik het ook een vieze lucht als ik naar een frituurtent of een churreria of iets dergelijks stink, dus het is niet alleen anti tabacco, maar je reukorganen worden in de lopen der jaren iets fijner afgestemd. Dus volhouden en het is echt de moeite waard. Iedereen WEET ook met hoofdletters dat je ziek wordt van roken, en een veel oudere huid krijgt, en meer rimpeltjes om je mond hebt, en minder frisse adem hebt, etc. etc. etc. (waslijst kan heel lang worden, maar ik vertel niets nieuws).
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 14:53:43 pm
Geloof je het zelf? Ik durf te stellen dat je het water na al die jaren nog steeds in de mond staat als je een sigaret ruikt. Dat maakt het ook zo moeilijk om te stoppen. Wel heel knap dat je het volhoudt hoor.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 14:59:54 pm
Nou Petra CdS, ik ben al 17 jaar gestopt dus en als ik de rook van een sigaret ruik ga ik nog net niet over mijn nek. Ik vind het ook stinken. Het spijt mij maar in mijn huis geen rokers meer. Ik heb nog wel een asbak maar die wordt op het balkon gezet. Als ik  in de bus zit kan ik precies aanwijzen wie er rookt, (ik kan dat dus ruiken op een afstand).
Inderdaad is je reukvermogen toegenomen net als je smaakvermogen, het eten smaakt veel beter dan vroeger!

Douchefris, ook ik vind het  MEER dan de moeite waard!!!

En nu maar hopen dat Nedspan de 8ste rookvrije dag heeft!

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 15:05:49 pm
Ik ben ooit 2 jaar gestopt geweest en weet dus uit ervaring dat het lekker blijft ruiken. Dat bedoel ik dat jullie ex-rokers het ergst antie zijn. Juist omdat het altijd moeilijk blijft. Eens een roker, altijd een roker. Heel knap dat jullie al zolang niet meer roken maar je moet wel eerlijk blijven.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 15:15:32 pm
Eerlijk blijven? Als ik in een restaurant zit en er wordt aan het tafeltje naast mij gerookt, stap ik op of vraag ik om een andere tafel in een rookvrije ruimte.
Ik vind het stinken, niks meer en niks minder.
Geloof mij, na zoveel jaar niet meer gerookt te hebben, ruikt het echt niet lekker
meer!

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 15:25:26 pm
Ik kan het me slecht voorstellen maar het zal dan wel. Maar je hebt niets meer te mopperen want je hebt nu veel keus in rookvrije restaurants toch? Iedereen veel succes gewenst met het proberen te stoppen. Ik hoop dat ik zelf ook eens zover kom.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 16:00:03 pm


een goede raad: Ga sporten!  als je dit doet en met regelmaat dan wil je echt geen nicotine in je lijf.  (en met sport bedoel ik fysieke sport, geen biljart of darten oid)

Daarbij werkt het voor depressies

en dus niet hangen op de bank, niets doen, zeuren of andere afkatten...

en in deze tijd houd je nog geld over wat je kunt gebruiken voor andere dingen om jezelf (of anderen) te verwennen.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 16:26:33 pm
Yeah!!!!!!
Nedspan heeft nog steeds niet gerookt.

Dit ga ik volhouden. Weet het zeker.

Ben benieuwd hoe het met Jolanda gaat die ook gestopt was 4 dagen na mij.

JOLANDA.....hoe gaat het?????????????
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 16:50:41 pm
Ik was vroeger ook een verstokte roker.
Bij alles wat ik deed was er een sigaretje binnen handbereik.
3 pogingen waren nodig om uiteindelijk te stoppen.
De laatste zonder hulpmiddelen 'cold-turkey'.
1 zwak moment gehad en een peuk gerookt die op de asbak lag van mijn collega.
Maar niet zo laf geweest om dan te zeggen 'het is me niet gelukt'maar doorgegaan met mijn afkicken.
Het heeft me geestelijk veel moeite gekocht, want ik was een echte nicotine junck.
Gelukkig is dat nu al meer dan 20 j. geleden, maar het was een van de moeilijkste dingen in mijn leven.
Nu ben ik dagelijks nog blij dat ik die moeilijke strijd met mijn verslaving ben aangegaan.
Ik ben nl. ziekenverzorgster en doe terminale nachtzorg en heb regelmatig met mensen te maken die sterven nav. hun jarenlange verslaving aan de sigaret.
Zeker ook ik ken de verhalen van mensen die nooit gerookt hebben en toch sterven aan longkanker, maar dat zijn uitzonderingen en meeroken is schadelijker dan zelf roken.
Iedereen die is gestopt met roken wil ik feliciteren en diegene die een poging wagen wens ik veel sterkte en GA ERVOOR!!!!  Het is de moeite waard.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 17:38:55 pm
Ik lees al deze berichten en wilde er iets aan toevoegen, diegenen die nu al meer dan 15  jaren niet meer roken hoeven niet trotser op zichzelf te zijn dan diegenen die het nu aan het proberen zijn en er eerlijk voor uitkomen dat het moeilijk en soms onmogenlijk is, ik ben het er zeker niet mee eens dat dat slappelingen zijn.
Een feit is dat er steeds meer verslavende chemische middelen in de sigaretten worden verwerkt waardoor het extra moeilijker wordt om af te kicken.
Het probleem is dus niet alleen het nicotinegebrek maar ook het gebrek aan al die andere verslavende stoffen.
Normaal zorgt je lichaam er zelf voor om de nodige nicotine te produceren, maar die ''glandula'' die daar voor zorgde werkt niet meer bij rokers, dus ook moet deze weer op gang komen als je ophoudt met het lichaam nicotine te geven.
Niettemin vind ik het heel knap van nedspan en ben er zeker van dat het haar lukt.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 18:09:10 pm
Hallo naamgenote met 1 t minder:-).
Of je nou al lang gestopt bent met roken of net een poging waagt, het is een hele strijd met jezelf.  En of er nu wel of niet een verslavende stof in de sigaret zit van tegenwoordig?
Het stoppen met een of andere verslaving blijft moeilijk.
En als het je lukt, ook al is het na 3 of 4 pogingen mag je trots zijn op jezelf.
Diegene die het nog niet lukt..... misschien ben je er nog niet aan toe maar wie weet over een tijdje wel.
Je moet er wel zelf helemaal achter staan.
En nogmaals ..... het blijft een strijd met jezelf.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 18:53:43 pm
Interessant, al die gegevens te lezen. Het zou zo maar kunnen dat het spanje forum nu gaat helpen om van verslaving van het roken af te komen. Deze topic mag nog wel even doorgaan. Spanje is een absoluut rokers land. Blijkt ook wel uit de gedoog regels voor de horeca. Terwijl ik dit nu schrijf steek ik uit gewoonte weer een sigaret op terwijl het door mijn hoofd spookt dat ik lering en ondersteuning moet vinden uit alle vorig geschreven berichten. Ook in mijn directe omgeving gevolgen van het roken gezien en toch elke dag weer beginnen met sigaretje en kopje koffie. Vervolgens het schuldgevoel dat bij het tweede sigaretje volledig is vervaagd, om vervolgens te denken dat ik morgen echt ga stoppen. En dat al zeker 30 jaar lang. Noem me zwak, noem alles wat je wilt. Maar anderen die niet (meer) roken zoeken vaak een surrogaat. Snoep, drankje, eten, pennen afkluiven, krulletjes in de haren draaien, papiertjes scheuren en ga zo maar door. Het is en blijft een nare gewoonte die zo diep door is gesleten dat het patroon erg moeilijk is te door breken. Wilskracht is de enige manier en inderdaad Nedspan, gelijk mijn man als 'cold turkey' is de manier. Niets meer, niets minder. Hij gedoogt al 14 jaar mijn gerook, geniet zelfs van de lucht maar niet van mijn adem na een flinke avond door zakken. Hij bekende mij, dat als ooit een arts hem zou zeggen dat hij niet meer te genezen valt, dat hij dan meteen een pakje sigaretten gaat kopen. Het zit echt vastgeroest in je systeem. Maar die verrekkte wilskracht! Ik zoek al jaren die knop om de wilskracht aan te zetten. Misschien helpt dit forum om die te vinden want inderdaad heb ik wel de knop gevonden om het geluk in spanje te zoeken.
Het spanje forum is eigenlijk niet bedoeld voor deze zaken maar er komen hier een aantal vaste bezoekers, die nu over hun verslaving hebben gesproken en wellicht is het aardig om met elkaar te proberen om van die stinkstokken af te komen. Voor allen die het gelukt is, Super, hou vol. Voor allen die nog willen stoppen (waaronder ik) heel veel succes. Laten we elkaar tot steun zijn. En ja er zijn ex rokers die het werkelijk vinden stinken en super anti zijn geworden, ook zijn er ex rokers die het heerlijk vinden als een roker naast ze komt zitten. Dat item is een discussie niet waard, waarde heeft een gesprek om de rokers de knop te laten vinden die ex rokers eerder hebben gevonden. Elkaar opbeuren, daar worden mensen vrolijk en positief denkend van, niet afkatten, daar worden mensen verdrietig en charijnig van. Al schrijvende en trekjes nemend van mijn sigaret komt het besef van morgenochtend stoppen dichterbij. Hoop dat dit topic mij de knop laat vinden. Succes voor allemaal voor een gezond en opgewekt (vrolijk) leven in ons geliefde spanje. Een verstokte rookster.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 19:23:35 pm
Eerst een foto van je longen laten maken. Als die al donker zijn is stoppen niet meer nodig. Zijn ze lekker fris: neem een sigaartje!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 19:28:42 pm
Sigaren hoor je niet te inhaleren dus kijk alsjeblieft uit Rob. We kunnen je hier niet missen hoor.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 19:31:48 pm
Ik inhaleer helemaal niks. En dol dat mensen zijn op mee-roken! Da's heel wat anders dan die chemische witte staafjesrook... waar ik ook niet tegen kan. Maar desondanks laat ik peukenpaffers fijn peukenpaffen. Ieder zijn meug. Ga een stukkie verderop zitten, klaar.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 19:35:03 pm
Pijp, dat vond ik altijd pas echt lekker ruiken, maar die cultuur is helaas definitief voorbij.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 19:35:45 pm
Voor de 'willers' onder ons.  Ik heb het volgende wat onder staat gedaan

Ga eens naar een kliniek waar mensen met terminale longkanker liggen te wachten op de dood en ga eens met ze praten. Vele zullen zeggen als ik iets kon over doen dan zou ik nooit zijn begonnen met roken.  

Het moraal van dit verhaal is dat je nu nog een keuze hebt om te kunnen stoppen met roken voordat de kanker jou laat stoppen.

fijne avond allemaal
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 19:39:12 pm
Fijn nu definitief te weten dat alle longkankerpatiënten rokers zijn (geweest).
Elke niet-roker: wees blij, zal jou niet gebeuren!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 20:15:02 pm
Lees eerst BoB
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 07 februari 2009, 21:51:03 pm
Jammer dat de tendens van deze topic in betweter taal is beland.
Het gaat niet om het feit elkaar om de oren te slaan met feiten. Het gaat om het ondersteunen van elkaar.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 08 februari 2009, 19:00:49 pm
Zeg Nedspan, hoe staat het ermee? Mag je de 9e dag toevoegen aan je rookvrije periode?

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 08 februari 2009, 19:05:34 pm
Ja Don, we zitten inderdaad op dezelfde rookloze lijn!

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 08 februari 2009, 19:25:17 pm
Vandaag nog niet gelukt, maar het denken bij elke sigaret neemt wel toe, misschien gaat het dan toch lukken na deze topic en de ervaringen te lezen van anderen. Voor allen die aan een of andere verslaving lijden, heel veel succes met stoppen en dat hier veel goede raad gegeven kan worden, ook van die, die niet of nog nooit denken verslaafd te zijn geweest aan iets.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 08 februari 2009, 21:57:17 pm
Yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!

Nog steeds niet gerookt.
Ik vind het zelf zo raar. IK zonder peuk!!!!! Maar het is toch echt zo. Ik zit niet in een droom.....het is echt.

Eigenlijk wil ik ook weten hoe het nu met Leche en Jolanda gaat. Want Jolanda was gelijk met mij gestopt. Waar zijn jullie???

Elisabeth, heel goed, zo ben ik ook begonnen. Alleen maar met denken. Dat kan een jaar duren, maar geeft niet , je moet er zelf klaar voor zijn en dan gaat het stoppen straks wel. Het hoeft toch nu niet gelijk?

Alleen maar denken aan de pro's en contra's van het roken. En op gegeven moment wordt je sterk en ga je die 'Cold Turkey' doen. Let maar op.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 08 februari 2009, 22:02:16 pm
Dank voor je bemoedigende woorden Nedspan. En top dat je nu al zoveel dagen zonder bent. Echt super. Ik herkende zoveel uit je verhaal. Auto in, sigaretje mee. Telefoneren, sigaretje aan. Allemaal van die gewoonten. Die moet ik echt zien te doorbreken. Het gaat me een keer lukken, daar probeer ik mezelf van te overtuigen.
Succes met volhouden, je mag trots op jezelf zijn.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 08 februari 2009, 22:07:17 pm
Zeker weten Elizabeth. Laat maar rustig betijen en denk alleen maar na over de contra's.
Je tijd dat je de 'kouwe kalkoen' uitgaat voeren komt vanzelf wel. Beetje bij beetje.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 08 februari 2009, 23:17:34 pm
WAT IS DIT VOOR EEN TOPIC OM STEEDS MAAR WEER TERUG TE KOMEN OP IK HEB VANDAAG WEER NIET GEROOKT EN IK STA ER VAN TE KIJKEN. ZEKER NIET VEEL MEEGEMAAKT OF ZWAK VAN KARAKTER!?
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 00:37:27 am
Hé joh..... Anti slappeling....val dood!!!!!!!!
Doe niet zo bijdehand.

Ga lekker een andere topic lezen als deze je stoort.
Wat doe je hier uberhaupt nog op dit forum....
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 01:04:27 am
Wat super van al die stoppers! Vooral zo doorgaan.

Mijn dochter en ik hebben allebei astma. Ik heb dus nooit gerookt en ik hoop dat mijn dochter er niet aan begint.

Mijn vader rookte wel en moest met 40 jaar al stoppen met werken wegens longemfyseem. Afgelopen zomer is hij overleden aan de gevolgen van een dubbele longontsteking die hij in de winter had opgelopen.

Het leven was voor hem geen pretje en hij had er zoveel spijt van dat hij ooit met roken begonnen was. Maar in die tijd was het gewoon.

Dus ga door niet rokers! Je maakt er jezelf en je omgeving gezonder mee.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 09:36:44 am
Anti slappelingen, jij draagt zeker niet bij om rokers te helpen met stoppen, ik ben van 3 pakjes cigaretten per dag overgestapt naar 1 pakje sjek waar ik nu 4 dagen mee heb gedaan. Ik ben de hulp van degene die wel de rokers helpen om te stoppen dan ook zeer dankbaar, want zij weten hoe moeilijk het is om te stoppen en zijn voor mij een grote steun in de rug. Het heeft mijn inziens dan ook totaal geen nut om degene die trachten om te stoppen nog eventjes (nogal arrogant) de afgrond in te trappen door te schrijven dat het slappelingen zijn. Ik ga het gewoon proberen en ga door met het afbouwen en vind het van mezelf al heel wat om van 3 pakjes cigaretten per dag naar 1 pakje sjek in de 4 dagen te gaan. Ik zelf heb veel baat bij degene die wel positief zijn. Mijn volgende stap is om echt te gaan proberen om helemaal te stoppen, waarbij ik nogmaals wil opmerken dat die negatieve en mijn inziens nogal arrogante houding van jou niet helpen, maar goed, ondanks jouw arrogante en negatieve reacties, probeer ik het tenminste. Dit wilde ik even kwijt.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 09:49:16 am
Hé Lech, dus je bent nog steeds aan je sjekkie i.p.v. sigaretten.
Harstikke goed van je.
Dadelijk ga je steeds meer nadenken en komt er een dag dat je besluit er helemaal mee te stoppen.
Echt waar.

Ga zo door. Toppie!!!!!!!!!
En hou ons op de hoogte.
We zijn allemaal geinteresseert (behalve die anti slappeling dan).
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 09:53:33 am
Goed zo Lech, een pakje zware shag van 20 gram rook ik ook sinds het rookverbod hier in Spanje, ik doe er steeds langer mee, soms een hele week, dat ook omdat het verboden is te roken op mijn werk en ik geen zin heb om buiten in de kou (of in de zon)  te gaan staan, vroeger rookte ik 2 pakjes Ducados per dag, ik geloof dat ik hier gewoon mee doorgaat, ik voel me al een stuk beter dan vroeger.
En Nespan en al de andere, sterkte en ik weet zeker dat het jullie lukt.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 10:13:30 am
Helemaal goed Nedspan!

Zelf ben ik gestopt op 2 januari 1992, bewust niet op de eerste. Ik ben 2 maanden daarvoor al naar de huisdokter gegaan en heb toen om van die anti rookpleisters gehaald. Die lagen dus al 2 maanden op tafel. En elke dag dacht ik, ja ik ga stoppen!
Ik moet zeggen dat het allemaal reuze mee is gevallen (ik was in de jaren daarvoor ook al 3 keer gestopt, waarvan 1 keer 2 weken, 1 keer 3 maanden en 1 keer 1 jaar) .
Maar telkens gebeurde er weer iets...... waardoor ik weer een excuus vond.........  
Nou in deze rookloze jaren is er genoeg gebeurd maar ik heb gelukkig nooit meer de behoefte gehad om een peuk te pakken.

Steeds maar weer denken wat een viezigheid je in je lichaam stopt omdat je dat zelf wilt..........

En wat die anti slappeling betreft: gewoon niet op reageren, dat lijkt mij het beste.

Succes, op naar de volgende rookloze dag!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 10:16:40 am
Meneer (anti) Slappeling: het gebruik van uitsluitend hoofdletters heet op Internet schreeuwen. Maar schreeuw maar een eind weg zou ik zeggen. Om een diskussie op gang te houden is een schreeuwlelijk ertussen eigenlijk helemaal niet zo slecht. Stoppen met roken is voor velen *zo'n* indringende en moeilijike affaire in het leven dat alle aandacht en hulp welkom is. Kortom, je schreeuwt maar lekker door <eg>
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 10:28:08 am
Joan en Nedspan, bedankt voor de positieve reacties. Ik zit nu eigenlijk een beetje in mezelf te lachen, want weet je wat jullie er zeker mee hebben bereikt?, dat is dat ik me zo schuldig voel als ik weet niet wat,, als ik een sjekkie opsteek en echt waar, dan denk ik aan dit forum, want jullie hebben gewoon groot gelijk en geven mij in iedergeval een pusch in de goede richting. Het is voor mij heel moeilijk om een slechte gewoonte van dik 43 jaar zomaar ineens af te leren, maar ik ga door met minderen, want als ik ineens stop wordt ik bloednerveus. Nogmaals mijn hartelijke dank voor de duw in de goede richting en voor alle hulp op dit forum en voor al die andere die gaan proberen om te stoppen met roken, laat je niet gek maken door negatieve en arrogante reacties en ga er voor, probeer het in iedergeval, gewoon ieder op zijn eigen manier, want daar voel je je het beste bij, toch?
Veel succes!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 11:45:38 am
Dit is het spanjeforum geen soot van AAA voor rokersforum.

En Lech, ik ben zelf ook vorig jaar gestopt met roken (dit kun je ook lezen).
Ik weet dus waar ik over spreek.

Maar succes hoor aan de mensen die 'willen' stoppen met roken en dat zwart op wit willen hebben! TOI TOI TOI EN NOG MEER TOI.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 11:48:39 am
He Nedspan, Ben jij soms ook aan het stoppen met roken of kun je wel een sigaretje gebruiken!?

nog zo'n loser.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 14:00:46 pm
Lech,

Als je wilt stoppen met roken, als je het echt wilt, en je wilt het natuurlijk, dan gaat het je absoluut een keer lukken, niet vandaag misschien en morgen is ook nog te vroeg, maar........ zeker dit jaar! je kunt het, ik weet het zeker en met mij nog heel veel andere ex-rokers.
Alleen al het feit dat je jezelf zo kwetsbaar opstelt op dit forum betekent eigenlijk al dat je over 'de streep' bent.
Je lichaam vindt allang dat je moet stoppen, nu die grijze massa tussen je oren nog.
Maak een lijstje met 10 voordelen en 10 nadelen als je zou stoppen met roken........


Je kunt het, waarom NIET?

Sterkte, Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 14:24:14 pm
Bedankt Coby, ik denk er aan als ik naar bed ga en als ik opsta. Het vervelendste is natuurlijk (althans voor mij dan) s'morgens de krant lezen met een kop koffie en een ciraret. Voorlopig geef ik mezelf een tik op de bekende vingers als ik een sjekkie wil draaien, zo van, wachten, nog effe wachten en dan inplaats van een pizza een sjekkie. Ik denk ook wel veel aan Nedspan, die schreef dat het hem was gelukt, dus blijf ik maar mijn geest op zijn lazer geven met, stop met die ongein en die rotzooi, dus wie weet wordt ik nog eens rookvrij, zou wat wezen. Stand tot nu toe, 1 pakje sjek tegen een slof cigaretten, oftewel, 5,95 tegen 45 Euro, nog even en ik hou geld over.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 15:05:48 pm
Goed zo Lech, als je er maar mee bezig bent! Gek, he dat je zomaar 45 euro uitgaf en dat je er niets voor terug kreeg?
En nu 5,95, nou denk dan eens wat je er voor terug krijgt?

Ik vind het knap dat je in je hoofd bezig bent en ik weet dat er een dag komt waarop je denkt: 'hè, roken? ben je gek, daar stop ik mee!

En zolang je nog niet zover bent, geeft niks, die dag komt, dit jaar, echt wel, geloof mij!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 15:28:21 pm
Hoezo krijg je er niets voor terug? Wat krijg je bijv. terug voor een fles wijn van € 20,00?  Of een glas cola? Ik ben nooit verslaafd geweest aan roken (gelukkig met al die andere verslavingen) maar kan erg genieten van de smaak van een lekkere sigaar met een goede whisk(e)y en vroeger van een sigaret samen met een biertje.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 15:39:40 pm
Zo lang je nergens aan verslaafd bent, is genieten je vriend...............



Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 februari 2009, 17:23:35 pm
@Lech,

Het belangrijkste bij het stoppen met roken is je eigen motivatie. Ben je niet gemotiveerd, is het roken nog steeds te lekker of vraag je je af waarom je eigenlijk zou moeten stoppen..................laat het dan maar, het is onbegonnen moeite.
Ik ben destijds gestopt omdat ik zowat iedere ochtend mijn longen naar buiten stond te hoesten, ik nagenoeg geen conditie meer had en zo kwam ik voor mezelf al tot de conclusie dat stoppen toch wel beter was.
Echter, zolang je omgaat met mensen die roken is stoppen zeer lastig. Een paar dagen gaat nog wel, maar daarna begon ik me af te vragen waarom ik ook alweer was gestopt.

Tot het moment dat ik mijn huidige partner tegenkwam. Zij kan absoluut niet tegen rook, vindt het verschrikkelijk en stelde mij simpelweg voor de keuze. Of doorroken en zij is vertrokken of de sigaret vertrekt en zij blijft.
Dat werd dus een erg eenvoudige keuze, direct alle sigaretten weggegeven en nooit meer aangeraakt, niet eens een 'laatste' sigaret gerookt, het was over en uit. Ik wilde al stoppen en dit was een prima stok achter de deur, ik wist dat zij inderdaad zou vertrekken als ik door zou gaan met roken en dat was het mij niet waard.
Voordeel was ook dat geen van haar vrienden of vriendinnen rookten, op mijn werk was het zoiezo toch al niet toegestaan en dus had ik op geen enkel moment van de dag nog de mogelijkheid om te roken. Dat maakte het toch wel een stuk eenvoudiger.

Nu (10 augustus dit jaar is het 14 jaar geleden) heb ik geen problemen wanneer iemand rookt in mijn omgeving, ruikt nog steeds niet onaangenaam, maar ik raak ze niet aan.
En inderdaad, wij zijn nog steeds bij elkaar, dus ik heb een goede keuze gemaakt.

Dus mijn advies: zorg dat de prijs voor het weer beginnen met roken zo hoog wordt dat je er niet eens meer aan denkt om nog een sigaret op te steken. Dat, samen met je eigen motivatie en wilskracht, moet voldoende zijn om ermee op te houden.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 10 februari 2009, 02:12:41 am
Mooi verhaal Norbert, je hebt groot gelijk. Ik ben bezig om te stoppen en nu ik sjekkies rol, denk ik er bij ieder sjekkie weer over na. Dat had ik niet bij cigaretten, want die pakte ik automatisch, sterker nog, soms als ik rookte, wist ik niet eens meer wanneer ik die cigaret aangestoken had en ja, dat hoesten klopt, het is eigenlijk te gek voor woorden, maar Norbert, ik doe mijn best om eraf te komen.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 10 februari 2009, 03:56:59 am
@Petra CdS: Nee het water loopt me echt niet in de mond, en best flauw om te stellen dat anti-rokers het ergste zijn. De eerste 10 jaar was ik een prima passieve roker, ik was er immers nog aan gewend om zelf stinkend haar, stinkende kleding, rokersadem en zo te hebben, iedereen om mij heen rookte toen immers nog. En nu stel ik er prijs op om niet bezoedeld te worden, en het is geen kwestie van snakken naar, ik vind het inmiddels echt vies ruiken, dat gebeurt ook met transpiratie, er zijn mensen die dat lekker vinden (natuurlijk luchtje?), ieder zijn heug. Ik ben blij dat er inmiddels meer mensen zich die zich bewust zijn van het feit dat roken slecht is, niet alleen voor zichzelf maar ook voor hun omwereld. Ik hoop echt voor je dat het je nog eens lukt. Ik denk ook dat je vriendenkring dan nóg groter wordt. De tolerantie jegens rook is echt afgenomen, wees realistisch, op een gegeven ogenblik zullen rokers zich hoofzakelijk in het gezelschap van andere lotgenoten of tabaksfans  (what's in a name) bevinden. Denk je dat werkgevers het leuk vinden dat die hele meute regelmatig van de werkplek verdwijnt omdat ze weer zo nodig moeten? Ik vind persoonlijk dat ze die verloren tijd moeten inhalen, of de nietrokers een uurtje eerder naar huis laten gaan. Even kijken of we daar iets mee kunnen....
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 10 februari 2009, 08:56:32 am
Dus je wilt beweren dat enkel de niet-rokers consequent de hele dag aan het werken zijn? Dat jullie nooit de kantjes er af lopen? Die staan nooit op de gang te kletsen of een kwartier naar het toilet? Wat een onzin. Vroeger rookten we op de werkplek en werkten we gewoon door. Nu worden we naar buiten geschopt en krijgen we dit verwijt. Ga dan toch maar weer roken, wordt je een stuk tolleranter van.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 17 februari 2009, 20:44:10 pm
En hoe staat het met de (bijna) gestopte rokers????
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 17 februari 2009, 21:41:02 pm
Ja niets meer gehoord, ik hoop dat het Nedspan gelukt is.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 februari 2009, 01:18:03 am
Héééééé!!!!
Hier ben ik en je houdt het niet voor mogelijk.........................maar ik heb nog steeds NIET gerookt!!!!

Weet je wat ik wel raar vind? Dat alles zo anders smaakt. Anders in de zin van 'viezer' en raar. Zelf mijn wijntje smaak anders. De yogurt, het brood alles.
Hoe kan dat nou hé??
Niet leuk want ik herken die smaken niet.

Nu na twee weken zonder roken is mijn verschrikkelijke hoest die ik sinds 5 maanden had ook echt WEG!!!!!
Gewoon weg.....zomaar....verdwenen met de noorderzon en zonder hoestdrankjes.
Hoe is het mogelijk hé?

Ben ook benieuwd hoe het met de anderen gaat...Jolanda, Petra, Lech????
Waar zijn jullie. Hoe gaat het met stoppen??

Mooi verhaal trouwens van Nobert.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 februari 2009, 08:57:27 am
@ Nedspan, mail me a.u.b., ben ook sinds 3 november gestopt.
Eindelijk gaat het iets beter volhouden hoor.
Marjon
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 februari 2009, 08:58:17 am
Nou, ik zit nog steeds aan de sjek, 2 pakjes in de week in plaats van de 2,5 slof cigaretten in de week, scheelt dus wel veel in de kosten, maar ik merk dat mijn hand nog steeds automatisch naar mijn borstzak grijpt om een cigaret te pakken, heel vreemd. Ik probeer het nog steeds, maar jongens, ik wist niet dat het zo moeilijk zou zijn, maar goed, ik ben mij er steeds meer bewuster van dat ik echt moet gaan stoppen. Veel respect voor diegene die er wel direct mee zijn gestopt, want mij lukt het nog niet om er na 43 jaar direct mee te stppen, daar ben ik gewoon heel eerlijk in, ik krijg gewoon schuldgevoelens als ik dit zo schrijf..
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 februari 2009, 10:40:01 am
Ik ben 'nog' niet helemaal gestopt, s´morgens draait mijn vriend twee shakies en dan is het op. En daar ben ik tevreden mee. Ik denk dat ook die twee snel weg zullen vallen want soms lijkt het wel als je ze opsteekt dat je een
blok op je borstkas krijgt, zou best psychisch kunnen zijn. Vooral nu het weer iets beter aan het worden is, lijkt het wel of je wat activer wilt zijn, en dat gaat beter necotine in je lijf.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 februari 2009, 10:47:23 am
Knap petra, dat jij met 2 sjekkies per dag uit de voeten kan, heb ik ook geprobeerd, maar dat lukt mij (nog) niet. Ik ben gewoon een nicotine junk en ja ik weet het, het is zo fout als de pest, toch blijf ik het proberen, misschien lukt het mij dan toch nog een keer. Nogmaals, knap hoor Petra, jij hebt meer wilskracht dan ik..
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 februari 2009, 11:08:51 am
Goed zo nedspan, het ergste is voorbij, volgouden allemaal!!!! en lech, je hoeft je niet te schamen, het is zeker moeilijk na zoveel jaren,  ik rook nu ook al veel minder,  ongeveer twee pakjes shag in de maand.
Carimar is er ook van af, fijn hoor nou wij nog  lech, petra enne.. ikzelf natuurlijk ;-)
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 februari 2009, 11:30:18 am
2 pakjes in de maand? hoe krijg jij dat voor elkaar, mooi hoor. Jij en petra bewijzen hier in elk geval, dat vrouwen sterker zijn en meer wilskracht hebben dan mannen, nou ja, dan ik, bedoel ik eigenlijk, want die andere jongens op dit forum zijn ook gestopt. Ik wordt er zo langzamerhand niet goed van dat het mij niet lukt, maar goed, ik blijf het proberen.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 februari 2009, 12:05:59 pm
nedspan: goedzo!!!!!  volhouden hoor!!!!

en de anderen: gewoon doorgaan met schuldig voelen, minderen, etc.etc.!!!!

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 februari 2009, 13:18:52 pm
Dank je Coby en Joan!!!

Leche je schrijft:
'Ik probeer het nog steeds, maar jongens, ik wist niet dat het zo moeilijk zou
zijn, maar goed, ik ben mij er steeds meer bewuster van dat ik echt moet gaan stoppen'.

Dit is ECHT waar een héél goed begin. Laat die hand maar naar je borstzak gaan om een peuk te pakken. Gelijkertijd besef je ....oh ja......ben bezig met stoppen. Je bent echt op de goeie weg!!!! En het gaat je lukken binnenkort, let maar op mijn woorden!!!!

Petra en Lech, volgens mij heb je die nicotine niet nodig... Nogmaals, volgens mij is het  de 'HANDELING' van effe een peukie.
Ga iets met anders met je handen doen als je weer naar die peuk grijpt.
Drinken, eten, opruimen,schrijven, strijken  what ever. Maar grijp niet naar die peuk.

En Petra...je zal zien, die 2 sjekkies zal je ook weg laten. Het wordt bij jou nu echt of stoppen of doorgaan. Je zit op rand jejejeje!!!!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 februari 2009, 13:35:46 pm
Ha die Nedspan, ja ik blijf het proberen, bedankt voor de steun. Voor wat betreft wat anders met mijn handen doen, ik help mijn vrouw elke vrijdag al met stofzuigen, maar achter de strijkplank zie ik mij echt niet komen, ik zou trouwens niet eens weten hoe dat strijken gaat, ik moet er wel een beetje om lachen, maar je hebt gelijk, ik denk steeds aan stoppen, nu nog het echt doen, ben benieuwd of het mij zal lukken. Maar joh, na 43 jaar als een stoomboot roken, is het verdomd moeilijk, gisteren zat ik een sjekkie te roken en had geen idee wanneer ik dat ding had gerold, zo ver weg ben ik al, maar goed, ik blijf het proberen, in iedergeval taal ik niet meer naar die cigaretten en dat levert al dik 100 Euro in de week op, maar van die sjekkies kan ik nog niet afblijven, dus ben ik na 43 jaar roken, eigenlijk gewoon een nicotine junk, is dat wat.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 februari 2009, 16:01:16 pm
Hé Lech, zolang je tegen jezelf blijf zeggen dat je een nicotine junk bent, BEN je het ook weet je dat?

Ga eens anders tegen jezelf praten.
Ik heb het niet nodig, ik kan zonder, ik wil niet meer etc etc.
Op een dag.....

'Nee dank u, ik rook niet meer'!!!!!.....hahahaha die vind ik nog steeds de beste.

Dit topic is topppieeeeee!!!!!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 februari 2009, 16:23:35 pm
Dat is ook een idee, zal het eens proberen.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 19 februari 2009, 09:22:40 am
@Lech
strijken? stofzuigen? echt nederlands, hahaha, ik zou wel weten wat ik moest doen met mijn handen met mijn vrouwtje in de buurt ;-).
Enne..... hoe kom je er bij dat ik een vrouw ben en dat vrouwen sterker zijn?, mijn naam is Joan en niet Joana.
Maar grapjes apart Lech wat Nedspan zegt is waar, enne...wedden dat het je ook gaat lukken?
Enhorabuena Nedspan
Ik heb gisteren helemaal niet gerookt, gewoon geen tijd gehad om een sjekkie te draaien.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 10 maart 2009, 17:28:25 pm
Ben benieuwd hoe het er mee staat, nog steeds rookloos?


Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 10 maart 2009, 19:07:14 pm
Hé.....yeah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ik rook nog steeds niet. Goed hé????

Wat betreft Jolanda en Lech, weten we natuurlijk niet.

Laat eens wat horen!!!!!!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 10 maart 2009, 19:17:39 pm
Nou Nedspan ik vind het helemaal fantastisch!! Wat zal je trots zijn, ga zo door hè!  Op naar de 2 maanden rookvrij!

¡Suerte!

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 maart 2009, 05:59:50 am
Nee, mij is het nog niet gelukt, maar rook wel shag in plaats van cigaretten.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 maart 2009, 11:23:19 am
Goed voorbeeld doet goed volgen chicos, ik ben ook gestopt, sinds vorige week maandag dus al 9 dagen niet-roker, ben er blij om. De eerste dagen vallen zwaar, maar nu al voel ik me beter. Ik ga het zeker volhouden.
En bedankt voor de inspiratie allemaal!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 maart 2009, 11:43:30 am
Hé Danielle goed zeg.......inderdaad, goed voorbeeld doet goed volgen.
Gewoon volhouden met die hap. 'Nee dank u, ik rook niet' hahahaha, goed onthouden.

Ik heb trouwens ook mijn schoonmoeder zover. Ze is 70 en rookte al vanaf haar 12e. En echt als een ketter hoor!!! De ene sigaret na de andere. Als je haar s'morgens hoorde hoesten....niet normaal meer. Dacht elke keer dat ze dood ging blijven.
Als ze naar ons kwam hier in Spanje ging ze altijd weer weg met 4 of 5 sloffen sigaretten omdat ze hier nou eenmaal goedkoper zijn dan in Nederland.

Zo ook kwam ze op 17 februari j.l. en samen hebben we het voor elkaar gekregen dat ze stopte. Ze rookt nu al niet meer vanaf 18 februari.
Das werkelijk heel knap van haar.
En deze keer vertrok ze ZONDER sigartten weer naar Nederland en ietsje minder hoestend.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 maart 2009, 13:46:18 pm
Ben er straks 5 maanden vanaf en 10 kilo er bij.
Straks maar met z'n allen Sonja Bakkeren :-))
Jerry
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 maart 2009, 14:43:12 pm
Ow Jerry niet zeggen, dat is mn grootste angst.
Maar voorlopig ben ik nog blij en trots dat ik niet meer verslaafd ben.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 maart 2009, 15:02:43 pm
Jullie zijn kanjers.Als er iets moeilijk is is het stoppen met roken.Superr!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 maart 2009, 15:12:32 pm
We gaan gewoon voor een rookvrij Spanjeforum!!!!!

Allemaal succes!

Gelukkig al meer dan 15 jaar rookvrij pffff .... en dat is geen uitblazen van rook hoor!

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 maart 2009, 16:19:06 pm
Wat Lief Alyss, dank je, en Coby ook en Nedspan ook natuurlijk. Het doet me goed dat zoveel mensen onderkennen dat het best lastig is om te doen wat wij doen. Maar zeer de moeite waard en al helemaal als we nog op tijd zijn om al die vreselijke ziektes die eerder beschreven zijn voor te zijn.

En dan is het in Spanje ook nog moeilijker dan bijv. in NL waar je toch nergens mag roken.

Dus allemaal bedankt en vol goede moed volhouden nu!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 13 maart 2009, 10:33:49 am
Hallo allemaal,

Sorry dat ik zo laat reageer. Maar goed ben nog steeds gestopt Nedspan. En nog steeds heb ik er soms moeite mee. Vooral als je wat gestresst bent, zo van: zo en nu eerst een peukkie, shit ben gestopt, waar is de snoeppot. Tja probeer de positieve kant te zien. Het scheelt me heel veel geld (ik rookte pakje per dag á 6 euro) Maar als ik heel eerlijk bent, dan gaat dat geld op aan snoep, en nieuwe kleding kopen (maatje groter) Wat ook een voordeel is van niet roken, me huis ruikt lekker, en ben zo ijverig geweest tis nu elke keer geheel opgeruimt. Maar goed buiten het stoppen met roken, ben ik nu ook maar aan de lijn gegaan (ik heb altijd geroepen boven de 60 kg ga ik weer roken). Tja wat een mens zich allemaal niet kan aan doen hé.
Nou groetjes allemaal en iedereen heel veel sterkte
jolanda
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 13 maart 2009, 11:49:05 am
Ik dacht dat je niet meer reageerde omdat je weer begonnen was met roken.
Maar goed van je hoor!!! Het MOET gewoon lukken. Zie je wel???

Maar uuhhhhh..... dat van eerst een peukie....shit nee hé....godsie ik ben gestopt das waar. Dat ken ik. We niet meer 'eerste een peukie' te doen.
Maar als je die peuk wilt pakken ga dan iets doen met je handen, neem een glas water en ga drinken (goed voor de lijn) of neem een peentje of een stuk komkommer.
Grijp in ieder geval NIET naar de snoeppot, maar neem iets gezond.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 16 maart 2009, 15:05:57 pm
Dat is toch veel makkelijker gezegd dan gedaan Nedspan :-(

Ik snaai ook wel hoor, vooral ´s avonds is het lastig. Ik probeer wel een glas water als alternatief te nemen, maar volgens mij is het toch een kwestie van geduld tot de gewoonte weg is en je dus geen alternatief meer nodig hebt. Want zoals mijn partner fijngevoelig opmerkte; ik heb nog nooit gerookt en ik ben toch ook niet chagrijnig  ppfff...... (nee ok dit was geen uitgeblazen rook maar pure frustratie :-)

Jullie begrijpen nu ook meteen waarom ik zo blij ben met al het begrip op deze site.

Veel plezier allemaal weer van die schone lucht en frisse adem ;-)
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 17 maart 2009, 19:13:50 pm
hoi hoi,

Ik ben dus ook gestopt met roken, nu dus al weer ietsje langer dan 10 maanden, ik voel me er geweldig bij, ik rookte 1 pakje per dag, wel wat kilo's aangekomen [ 6 in totaal ] maar die zijn er inmiddels door beetje lijnen/sporten weer af het moeilijkste vond ik de extra honger die ik had na het stoppen met roken, maar na een half jaartje vond ik het weer tijd om te lijnen en ging die knop ook om, dus iedereen hou vol, laat die peuk voor wat hij is,

maria
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 maart 2009, 10:06:53 am
Ik ben nu ook helemaal zonder tabak, maar het is soms wel moeilijk hoor.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 maart 2009, 10:20:49 am
Zet 'um' op allemaal!

Wie nu stopt met roken kan later nooit spijt krijgen van het 'gestopt zijn'.

Wie nu NIET stopt met roken krijgt later misschien enorme spijt dat hij/zij NIET gestopt is met roken.......

Je doet het puur voor jezelf, voor je lijf, je gezondheid, je portemonnee, je schone gordijnen........

Zet door!  Veel succes allemaal
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 maart 2009, 22:18:04 pm
Yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!!!
Zet um op allemaal.

Hup hup hup..........................Jolanda, Petra, Lech, Danielle, Elisabeth en alle anderen die tijdens dit 'topicje' gestopt zijn, hoe gaat het met jullie?

Nog 2 dagen en dan heb al 7 weken NIET gerookt.
Het gaat nu echt makkelijker als de eerste 2 dagen. Ik meen het.

Hou ons op de hoogte hier.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 19 maart 2009, 14:35:00 pm
super! wil ik ook! wil ik ook! wil ik ook!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 19 maart 2009, 15:47:30 pm
Ik was bijna begonnen met hey daar lotgenoten,
maar eerlijk gezegd voelt het niet zo, ik ben nu al heel blij dat ik gestopt ben en voel me niet zielig ofzo.

Waar ik wel erg druk mee ben is de weegschaal elke dag en volhouden om bij een tegenvallend resultaat een extra rondje te lopen en niet te snoepen die dag, maar verder gaat het hartstikke goed.
Ik heb nu al meer lucht en het wordt inderdaad elke dag iets makkelijker. Ook heb ik nu, dat zullen jullie wel herkennen een soort kick als ik anderen een sigaret op zie steken dat ik denk, hey dat heb ik niet meer nodig, goed he?

En de zwakke momenten, net nog eentje gehad, (ergerde me groen en geel aan iets), dan merk ik dat de drang na een minuut of 5 wegzakt, ook erg bemoedigend dus.

In het kort, ik hou het nog steeds vol en ben er blij mee, jullie ook allemaal weer veel succes en houd vol !
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 25 maart 2009, 14:30:18 pm
Wat goed zeg!!

Ik ben pas 3 dagen gestopt.. heb het nog ff moeilijk :(
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 25 maart 2009, 15:32:47 pm
Ja Maria, die eerste dagen moet je even doorheen.

Maar bij elk moeilijk moment op de klok kijken helpt echt. Een minuut of 5 en de drang neemt af. Veel succes, het gaat je vast lukken, anders is het ook al zonde van deze drie dagen niet?
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 25 maart 2009, 16:22:11 pm
Dat is idd zonde! Ik ga zeker mn best doen om te stoppen.. Hoe moeilijk het ook is. Waar een wil is..

Thnx Danielle
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 25 maart 2009, 16:55:27 pm
Zet 'm op Maria C en volhouden Danielle!!!!


Ik/we  blijf/blijven ullie volgen!!!!

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 25 maart 2009, 17:41:50 pm
haha jullie natuurlijk.....
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 25 maart 2009, 18:49:37 pm
En ik kan het ook niet laten om even te kijken of er nieuws is in dit topic.Alweer een kanjer erbij!!En de anderen ook nog steeds gestopt?Vast en zeker!!!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 25 maart 2009, 20:13:53 pm
Al weer een paar maanden rookloos en van de 10 kilo die er aan kwam
is er al weer 7 af!!
Saludos Jerry
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 25 maart 2009, 20:42:14 pm
Mijn god Jerry, dat is niet echt aanmoedigend ...  10 kilo aangekomen.. pff
Nou iig gefeliciteerd.. en hou vol!
groetjes!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 26 maart 2009, 23:51:42 pm
Kom op....wie volgt.....!!!!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 27 maart 2009, 09:38:10 am
Nog steeds niet gerookt, en inderdaad gaat steeds gemakkelijker.
Ik eet ontzettend veel fruit, maar geeft niet.
Wat ik wel moet zeggen dat als je nu een wijntje drinkt het veel meer
naar mijn hoofd stijgt, wel mee oppassen dus.

Maar echt het is niet gemakkelijk maar eenmaal de eerste weken door dan
gaat het best wel.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 28 maart 2009, 15:33:54 pm
tis moeilijk :(
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 30 maart 2009, 11:20:24 am
¡Kop op Maria!
¿Of ben je al gezwicht?
FF volhouden, na een slechte dag komt weer een goede, denk aan alle rimpels die in het verschiet liggen als je zo doorgaat ;-)))))

Ik ben juist jaloers dat jij de stap al genomen hebt, bij mij moet de knop nog om.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 30 maart 2009, 11:23:31 am
Maar ook minder en minder hevige katers.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 30 maart 2009, 13:13:28 pm
Ben nog steeds gestopt! vandaag 1 week..
Mijn vriend is ook gestopt (tegelijkertijd) dus het is wel af en toe op elkaar snauwen etc maar goed, tis voor een goed doel :)
samen komen we er wel!

Marianne, go for it!

salu2
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 29 april 2009, 13:11:49 pm
Hoe gaat het met de (bijna) ex-rokers, nu bijna zo'n maand later?

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 29 april 2009, 13:22:47 pm
Nedspan heeft eht druk, die begint weer met werken dit weekend, en zover ik weet nog steeds zonder sigaret!!!!!!!!!!!! petje af
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 29 april 2009, 13:26:18 pm
Nog steeds gestopt! Mijn vriend heeft tussendoor nog 1 pakje gehaald maar ik ben sterk geweest! groetjes en sterkte!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 29 april 2009, 13:50:13 pm
Ook nog steeds gestopt, maar een paar kiloooootjes zwaarder, dat mocht ook wel.
Toch heb ik nog steeds momenten van dat ik iets mis, maar duurt maar heel even.
Ik vind het echt een aanrader. (tip ik beloon me per maand met iets te kopen
wat ik niet echt nodig heb, wat ongeveer kost zoals dat wat ik aan sigaretten zou hebben uitgegeven.)
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 29 april 2009, 14:42:15 pm
Goed zo vrouwen! Doorzetten! Kan je nooit spijt van krijgen.

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 29 april 2009, 14:46:21 pm
Grote klasse meiden!Dit valt onder de categorie superwoman.Succes verder.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 29 april 2009, 17:23:30 pm
Ik zit op de 12e dag van niet roken. (Na 27 Jaar Samson en Chesterfield) Gaat goed, heel veel chupa-chups ingeslagen a la Johan Cruijff !!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 29 april 2009, 20:15:59 pm
Jur, jij bent natuurlijk de categorie superman.Klasse hoor.Hou vol.Weet zelf hoe moeilijk het is!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 29 april 2009, 21:10:26 pm
En ja hoor!!!!!
Hier ben ik.
Over 2 dagen op 31 april is het precies 3 maanden geleden. En je raadt het.......nog steeds NIET gerookt.

Hoe ik me voel??? Wel, net als Petra zegt, heb ik ook momenten dat ik 'iets' mis en het duurt maar even inderdaad.
Spijt heb ik in ieder geval niet.

Ik vertelde het een collega op het werk. Hij stond echt verteld.
Na een paar dagen zei hij me: 'ik ben ook gestopt met roken, net als jij'!!!
Als jij (vrouw) cojones hebt om na 40 jaar roken te stoppen, waar zijn dan in gosnaam mijn (man) cojones.
Die ga ik ook krijgen dus, want ik ben al 4 dagen geleden gestopt.
Leuk hé???

Ben heel erg benieuwd hoe het met letch gaat!!!!

Verder vind ik iedereen die gestopt is met roken toppie!!!!!!!
Het MOET gewoon lukken.
Volgens mij kan iedereen het!!!!
Willen is kunnen en kunnen is willen.

Ga ervoor!!!!!!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 29 april 2009, 21:19:06 pm
Hé Nedspan, te gek hoor! Nog even en je bent een half jaar rookloos.
Wat een kanjers allemaal, en wat krijg je er veel voor terug!
Reuk, Geld, Schone gordijnen Adem.......  etc. etc.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 29 april 2009, 21:21:25 pm
ik weet hoe moeilijk het is om te stoppen met roken.echt wel!Grote klasse van allemaal.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 17 juni 2009, 13:55:49 pm
Hoe is het met de stoppers?
Zeker ook blij dat jullie die belastingverhoging niet hoeven te betalen hè?

Laat weer eens horen hoe de stand van zaken is!

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 17 juni 2009, 14:01:47 pm
Erg trots op mn zelf! Nog steeds gestopt en inmiddels zwanger! Perfect toch?
Groetjes
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 17 juni 2009, 14:33:51 pm
Ooohhh.. Maria, GEFELICITEERD!!!!!!
Goed zeg, en helemaal dat je nu niet meer hoeft af te kicken voor deze 9 maanden.

Ik ben ook nog steeds gestopt en NIET zwanger,
al zou je dat wel denken :-(((((

7 kilo erbij, zou een kindje kunnen zijn, maarja IK ROOK NIET!

Ik ga over een tijdje wel lijnen, nu niet zo in de mood, heb andere dingen aan mn hoofd. Wat ook leuk is, dat ik nu door dit draadje even terug te lezen zie dat ik inmiddels 16 weken gestopt ben, ik wist het niet eens meer precies.

Groetjes, en hoe is het de andere bikkels?
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 17 juni 2009, 16:29:00 pm
Goed zo BIKKELS. Klasse.Dat mag best gezegd worden hoor!En Maria ook nog eens extra gefeliciteerd.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 juni 2009, 11:31:43 am
Nou fantastisch zeg! En gefeliciteerd natuurlijk! En hoe zal het met Nedspan zijn?

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 juni 2009, 12:07:31 pm
Ik had hier nog niet geschreven dacht ik, maar gisteren was het precies een jaar geleden dat ik gestopt ben met roken.

Ik begin het nu wel te merken want mijn conditie gaat vooruit en voel me elke keer weer een stuk lekkerder in mijn vel.

Ik heb 28 jaar gerookt :(
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 juni 2009, 12:26:10 pm
Van harte Maria C, ik ben ook nog steeds gestopt, gelukkig, met de prijzen die de sigaretten nu hebben is het nog veel leuker.
Ik kan wel nog niet zeggen dat ok meer conditie vermogen opgebouwd heb, alhoewel ik van zeer vroeg tot laat in de weer ben.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 18 juni 2009, 12:39:39 pm
Ik rookte ook meer dan 2 pakjes sigaretten per dag (ruim 30 jaar lang)
Op 1 mei was het 2 jaar geleden dat ik gestopt ben.
Ik feleciteer een ieder die het gelukt is, mezelf inbegrepen -;)
Maria C. ¡¡¡dubbel gefeliciteerd!!!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 19 juni 2009, 00:21:28 am
En hier is Nedpan!!!!!

Nog steeds niet gerookt en ben ik ben nog steeds heel trots op mezelf.

Eigenlijk ben ik trots op iedereen die, mede door dit topic of niet, gestopt is met roken. Echt waar!!!
Want het is toch effe niet niks hoor dat stoppen.

Volgens mij is dit ook de langste topic ooit gemaakt.

Verder heb ik vele vrienden en kenissen verwezen naar dit forum en dit topic.
Door het lezen van dit alles ga je vanzelf wel stoppen.

Hoe ik me nu voel???
Wel.....zoals ik al in het begin zei, ik mis gewoon nog steeds die handeling en het gebaar van effe een peuk opsteken. Maar voor de rest niets.
Mijn conditie vind ik nog steeds hetzelfde en ik merk echt geen verschil.

De laatste jaren was ik al dikker aan het worden en dat gaat nog steeds verder. De leeftijd denk ik, maar mijn metabolisme is nu helemaal van slag  zonder die sigaret.
Ik snoep niet en eet niet meer of minder.
Je lichaam moet effe wennen denk ik.

Door mijn stoppen zijn er op mijn werkplek ook alweer 4 gestopt.
Vroeg in de jaren 60/70 was het in de mode om te roken.
Nu is het in de mode om te stoppen.
Ik hoop nog meer mensen mee te krijgen.

Groetjessssssssssssssssssssssssss
nedspan




 
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 19 juni 2009, 11:24:19 am
Goed hoor Nedspan! En inderdaad, door deze topic zijn er meer mensen over de rookloze drempel gegaan!
Tja, waarom zou je ook roken, nog steeds niemand die mij 2  voordelen op kan noemen?
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 08 juli 2009, 10:16:16 am
Ben vandaag 6 dagen gestopt en mijn man 7, het is vreselijk!
Maar ook heel knap dat we er aan begonnen zijn.

Ik heb de hele dag honger en eet dan ook de hele dag door.

Hij niet, maar roept de hele dag '' als het zó blijft, ga ik weer roken'' .

Iets moeilijkers bestaat er geloof ik niet.

Hoe is het met jullie??
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 08 juli 2009, 11:53:39 am
Nedspan,

Gefeliciteerd !

Nog even en je denkt er vrijwel niet meer aan. Ik heb nog steeds geen hekel aan sigaretten rook, iedereen mag vrolijk doorpuffen in mijn omgeving.
Maar nimmer heb ik het idee om zelf nog eentje op te steken.

En het dikker worden ?

Je zult inderdaad bewust minder moeten gaan eten en meer moeten gaan bewegen. Ook daar is het een kwestie van hard zijn voor jezelf en alle verleiding weerstaan.
Stoppen met roken is dan ook niet zozeer alleen het stoppen met roken, maar meer het totaal veranderen van je leefpatroon. Velen vergeten dit en vallen uiteindelijk weer terug.

Succes ermee, gaat je vast lukken.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 08 juli 2009, 14:25:48 pm
Ik kan nu ook heel goed ertegen dat iemand bij me in de buurt rookt, maar soms dan komt er toch wel zoiets van, ik mis iets, gaat zo over. Dit kan ook komen omdat ik nu meer tijd heb, want voor die sigaret ging ik bijna altijd even zitten.
Inderdaad moet je wel actief blijven maar dat was ik al met het roken.
Enkel kilootje is er wel aan maar ach, die ga ik wel weer tegenwerken.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 08 juli 2009, 16:29:00 pm
Leuk dat jullie nog even wat laten horen.Hoe moilijk het is weet ik ook nog(2 pakjes per dag)Maar ben er nu 27 jaar vanaf.Maar met respect hoor wat jullie doen.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 juli 2009, 00:42:59 am
Bella....wat goed......................volhouden man...............ik vond de eerste 3 dagen het moeilijkste.
Je gaat het winnen van die sigaret. Reken maar. 7 dagen is heel lang en ik weet wat je voelt. Niet weer beginnen hoor!!!

Ik denk niet dat je honger hebt. Ik denk eerder dat je iets zoekt om te doen met je handen.
Ga iets doen met je handen als je aan een sigaret denkt. Er zijn zoveel dingen om te doen zonder te eten.

Natuurlijk denk je aan je sigaretje. Maar simpelweg gewoon NIET doen!!!.
Jullie zijn al heel ver echt waar. 7 dagen is toppie!!!!

Norbert bedank voor je complimentje!
Ik vind het ook niet erg als men nu rookt om me heen.
Maar als er iemand naar me toe komt die net zijn peuk uit heeft gemaakt, vindt ik dat ontzettend stinken....bah
Men stinkt dan naar een asbak.

Het gebaar om een sigaret je te roken mis ik wel. Maar ik ga het simpelweg gewoon NIET doen.

Groetjessssssssss
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 juli 2009, 08:30:46 am
heel goed
veel sterkte en lekkere frisse lucht
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 juli 2009, 11:05:23 am
super allemaal, niet opgeven hoor. ben zelf al ruim 17 jaar rookvrij en het is één van de beste beslissingen die ik ooit heb genomen!

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 09 juli 2009, 11:20:41 am
en ik.....ik steek er nog één lekker op! hmmmmm
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: Danielle op 13 oktober 2009, 14:31:03 pm

Ja hier nog een van de stoppers en nog steeds niet weer begonnen. Wel erg lastig gehad afgelopen zomer.


Ik ben in Maart gestopt, maar heb nog steeds wel moeilijke momenten. Ben ook mega veel kilos aangekomen (9) dus dat is echt balen. Regelmatig getwijfeld of ik dan toch niet liever rook dan zoveel dikker te zijn, maar tot nu toe nog volgehouden. Ik ben nu ook weer gezonder gaan eten en ga elke zondag een paar uur wandelen in de bergen, dus wel goed bezig hier.


verder ook iedereen verdikt? misschien dan toch liever verdikt dan verstikt ;-) En nee ik ben zeker geen antiroker geworden, ik gun het iedereen van harte en ben stiekum toch best trots dat ik het niet meer doe.

Groeten


Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 augustus 2009, 10:01:12 am
Alweer een maand verder en ben benieuwd hoe het met de 'stoppers' is?

Coby
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 augustus 2009, 11:14:24 am
Vooropgesteld; hartstikke knap als je gestopt bent. Ik ben nu 4 maanden gestopt en heb er geen enkele moeite mee echt niet. Ik was het echt ZAT om afhankelijk van die peuk te zijn.

Alleen, mijn vraag is; maken mensen 't zichzelf niet onnodig moeilijk om er, bv hier, steeds maar over te blijven praten en daardoor juist zo met  - het gestopt zijn - bezig zijn???
Nogmaals; knap hoe iedereen het doet en HOU VOL!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 augustus 2009, 15:54:25 pm
Dank jullie wel. Morgen stop ik. Ik was even op bezoek bij Spanjeforum, maar woon zelf in Frankrijk. op zoek naar de prijs van Shag die in Spanje enigzins betaalbaar is ten opzichte van Frankrijk. Morgen stop ik,en zal jullie op de hoogte houden.
Jeanine Fr.
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 augustus 2009, 16:08:33 pm
Ben jij Anneke of ook iemand die op zoek was naar de prijs van een pakje shag in Spanje? Heel veel succes met stoppen!!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 augustus 2009, 16:13:33 pm
Als dit draadje op dit forum er toe leidt dat er elke maand 1 stopper bij komt.......


Succes Jeanine!!!!!!
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 11 augustus 2009, 17:57:33 pm


ERG knap hoor!!

(Dat geldt natuurlijk voor alle mensen die gestopt zijn!)
Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: onb. op 13 oktober 2009, 06:31:27 am

Knap dat je het volhoudt. Ben nu vijfentwintig jaar geleden gestopt. Kan goed meevoelen met rokers en zij er vanaf poberen te komen.Ga af en toe nog in de rook van een goede sigaar staan, zeker hier in Spanje. Heerlijk.


Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: Dianmolinos op 12 oktober 2009, 20:52:01 pm

Alleen maar knap als je geen zogenaamde antieroker wordt.


Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: Rupert op 12 oktober 2009, 15:12:04 pm

helemaal niet roken blijft toch het beste voor iedereen, gelukkig heb ik nooit gerookt. Maar ik kan mij voorstellen dat er vanaf komen erg moeilijk moet zijn.


Sterkte met het afkicken dan maar.


Titel: BEN GESTOPT MET ROKEN AAAAAHHHHHHH!!!!!!!
Bericht door: nedspan op 12 oktober 2009, 11:56:35 am

Eigenlijk wilde ik dit "draadje" alleen maar weer naar boven halen om (misschien) nog wat meer mensen te helpen met het "stoppen".

Vandaag 12 oktober en Nedspan rookt nog steeds niet.


En oooooohhhhhhhhhh wat stinken rokende mensen naar asbakken. Mijn reuk en geur wordt steeds beter.


Hoe gaat het met alle anderen die ook bezig waren met stoppen????